Ouderen

Ouder worden we allemaal. Op een gegeven moment zal je merken dat bepaalde bewegingen minder makkelijk gaan dan voorheen of dat je minder makkelijk cognitieve dingen opneemt. Dit zijn de eerste tekenen van ouder worden. Geen zorgen: dit betekent niet dat er een snelle aftakeling in gang is gezet. De ouderdom komt namelijk langzaam binnen, en er is goed mee te leven. In dit artikel vertellen we daar meer over.

 

Wat is ouder worden?
Iedereen wilt het liefst gezond oud worden. Maar volgens onderzoekers is dat niet mogelijk. Ouder worden houdt namelijk een achteruitgang van het lichaam in en deze is niet eindeloos tegen te houden. Ouderdomskwaaltjes zijn dan ook kwaaltjes die het lichaam zelf niet meer kan oplossen. Dat komt door een afnemende celdeling. Elke dag sterven er cellen uit ons lichaam af, maar worden er ook nieuwe cellen bijgemaakt. Deze cellen stammen af van de zogenaamde moedercel en hebben dezelfde kenmerken. Bij het ouder worden komen er wel eens fouten in deze nieuwe cellen. Omdat de celdeling ook weer op die ‘foute’ cellen gebaseerd is, komen er steeds meer cellen in het lichaam van mindere kwaliteit. Op dat moment is de veroudering in gang gezet.

 

Train je fit
Ouder worden houd je dus niet tegen. Toch hoef je natuurlijk niet direct achter de geraniums te gaan zitten. Er zijn namelijk verschillende manieren waarop het ouder worden heel erg uitgesteld kan worden, bijvoorbeeld door cognitieve en lichamelijke training. Dit heeft deels te maken met hoe je je voelt. Blijf je je lekker jong voelen, hoe oud je ook bent, dan gedraag je je daar ook naar. Dat zal inhouden dat je regelmatig puzzels maakt, nieuwe technologieën wilt begrijpen en dat je actief met je kleinkinderen speelt. Deze onbewuste training zorgt er dan weer voor dat je je jonger blijft voelen, omdat je je lichaam en geest weer hebt getraind. Daarbij zorgt een positieve levenshouding er ook voor dat je ouder wordt. Dit komt omdat je dan vrolijker bent, meer waardevolle sociale contacten kan onderhouden en meer lacht. Laten dit nou net drie belangrijke pijlers zijn om gezond oud te worden! Ouderdom hoeft dus echt niet altijd met gebreken te komen. Want als je je jong en energiek gedraagt, zal je merken dat je langer mobiel, vitaal en zelfredzaam blijft.

 

Waar kan je terecht voor zorg?
Toch kan het zijn dat je heel oud wordt of om een andere reden wel last hebt van (ouderdoms)kwaaltjes. In dat geval kan je nog steeds een vitaal leven leiden door middel van hulpmiddelen, zoals een wandelstok. Heb je meer zorg nodig, dan kan je terecht bij zorginstellingen of bij verschillende soorten vormen van ouderenzorg. Voorbeelden hiervan zijn:
- De thuiszorg: hierbij komen verzorgers je helpen bij dagelijkse bezigheden zoals wassen, het innemen van de medicijnen of bij het poetsen van je huis;
- Geriatrie: dit is het specialisme dat zich bezighoudt met complexe afwijkingen in het ouderwordingsproces. Wanneer iemand bijvoorbeeld last heeft van delier, ofwel acute verwardheid, kan je langsgaan bij de geriater;
- Psychogeriatrie: dit specialisme houdt zich bezig met afwijkende ontwikkelingen in het cognitieve verouderingsproces, zoals de ziekte van Alzheimer;
- Gerontologie: dit specialisme houdt zich bezig met het normale verouderingsproces. Voor kleine problemen met bijvoorbeeld bewegen, of bang zijn om te vallen, kan je langsgaan bij de gerontoloog;
- Psychogerontologie: dit specialisme houdt zich bezig met het normale cognitieve verouderingsproces. Als je op zoek bent naar een manier waarop je je geheugen kan trainen kan je langsgaan bij de psychogerontoloog. 

Achteraf betalen via Billink

Gebruik van deze site betekent dat u onze algemene voorwaarden accepteert. Maxhulpmiddel.nl maakt gebruik van cookies. Copyright © 2006 - 2017 - Maxhulpmiddel.nl


Gemiddelde score o.b.v. 686 beoordelingen:  8.7